W internecie roi się od porad dotyczących odchudzania, które często są nie tylko nieskuteczne, ale i szkodliwe. Oto kilka mitów, które warto obalić:

Superfoods stały się modnym tematem w świecie zdrowego żywienia, ale czy rzeczywiście są one aż tak magiczne? Przyjrzyjmy się kilku popularnym superfoods:

W dzisiejszym zabieganym świecie zdrowe odżywianie często schodzi na dalszy plan. Szybkie tempo życia, brak czasu na gotowanie i nadmiar obowiązków sprawiają, że sięgamy po gotowe dania, fast foody lub przekąski, które niewiele mają wspólnego ze zdrowiem. Tymczasem zbilansowana dieta to fundament nie tylko dobrego samopoczucia, ale i profilaktyki wielu chorób. Jako dietetyk często słyszę